Ya sabemos que la Covid-19 tiene muchos síntomas pero poco se habla de los silenciosos, los psicológicos.
La situación sin precedentes que estamos viviendo dejarán a toda una generación marcada, todos hemos sufrido en algún momento del año pasado alguno o todos los factores que influyen en la inestabilidad emocional:
- La inseguridad laboral.
- Temor a infectarte de Covid-19
- Los sentimientos de aburrimiento, agotamiento, frustración causados por el estado de alarma.
- Miedo a poder cubrir económicamente la necesidades básicas.
- El exceso de información que genera una sensación de inseguridad y credibilidad.
Por eso es importante reconocer y detectar nuestro estado emocional en situaciones de estrés acumulado. También hay que perder el miedo a pedir ayuda, sí vamos al dentista cuando nos duele una muela debemos pedir ayuda profesional cuando nuestro estado emocional no es el que queremos.
Si durante las ultimas semanas has sentido:
- Desmotivación
- Irritabilidad
- Miedo ilógico
- Obsesión por la limpieza
- Tristeza
- Dolor de cabeza
- Apatía
- Pocas ganas de relacionarte socialmente.
- Etc.
Quizá estés sufriendo uno de los trastornos consecuencia de la pandemia. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió sobre las consecuencias que el coronavirus y sus efectos están teniendo en la salud mental actualmente, podríamos estar hablando de: Síndrome de la cabaña, Ansiedad, Depresión, Fobia Social o TOC (trastorno obsesivo compulsivo)
Si crees que puedes tener uno de estos sintamos en Edades podemos ayudarte. Nuestra psicóloga te escuchará y juntos trazareis un plan de tratamiento para poder darte herramientas y poder enfrentarte a estas situaciones. A continuación dejo una breve explicación sobre diferentes síndromes o trastornos asociados a la Pandemia.
Síndrome de la cabaña
Se puede experimentar el síndrome de la cabaña cuando estamos aislados dentro de una casa, cuando pasan largos periodos encerrada en esta y aislada de la civilización.
Sus sintomas son:
- Insomnio o somnolencia
- Desconfianza a los demás
- Impulso de salir
Ansiedad
Experimentamos ansiedad cuando nuestra mente entiende que hay una amenaza futura. Pero lo que nuestra mente no puede aguantar es estar sintiendo una amenaza constante. Sus principales síntomas son:
- Dolor en el pecho
- Taquicardias y temblores
- Dolor de cabeza
- Insomnio
- Preocupación constante por cosas que pueden pasar en el futuro.
Depresión
La depresión es un trastorno mental caracterizado por sentir un bajo estado de animo, una tristeza generalizada, sensación de vacío y un bajo grado de actividad.
Las primeras señales de depresión son:
- Sentir tristeza constantemente
- Apatía
- Falta de motivación en cosas que normalmente te gustan
- Somnolencia
Fobia Social
Es un trastorno de ansiedad el cual principalmente se caracteriza por no poder estar rodeado de multitudes por miedo a ser objetivo de juicios negativos. Las personas que padecen este tipo de fobia normalmente presentan estos síntomas:
- Sensación de inseguridad
- Pensar que los demás te quieren hacer daño
- Miedo
- Taquicardias en ambientes con mucha gente
- Ganas de llorar
- Nauseas
TOC (trastorno obsesivo compulsivo)
Este trastorno se caracteriza por tener pensamientos intensivos recurrentes y persistentes, los cuales producen inquietud preocupación y miedo. Haciendo que la persona lleve a acabo conductas repetitivas y a modo de ritual.
Sus principales síntomas son:
- Miedo
- Ideas obsesivas
- Conductas repetitivas
- Ansiedad y preocupación
